Como planejar uma dieta de sucesso

Imagem ilustrativa: como planejar uma dieta low carb

Confira as dicas para criar metas e rotinas e organizar de vez sua alimentação para começar uma dieta low carb.

Toda dieta exige uma mudança de hábitos que exige disciplina. Para facilitar nossas vidas e aumentar as chances de sucesso do nosso esforço, o ideal é fazer um planejamento. Confira as dicas que separamos para você.

Leia também: Como começar a dieta low carb: guia completo

Converse com um profissional

A ajuda de um especialista é essencial. Por isso, o primeiro passo é procurar a ajuda de um nutricionista. Você e o profissional vão elaborar um plano alimentar de acordo com a sua sua saúde. Lembre-se: ter um corpo saudável é o principal objetivo da dieta.

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Dieta low carb é ideal para o projeto verão

Dieta low carb é ideal para o projeto verão

Para quem quer aproveitar o verão com a barriga sequinha, separamos algumas dicas para aproveitar o melhor da dieta low carb.

Ainda dá tempo perder peso para o projeto verão. Faltando pouco tempo para a estação, é necessária muita dedicação e alguns cuidados para perder peso de forma saudável.

Falaremos a seguir sobre o que você precisa ter em mente para um projeto verão de sucesso: foco, alimentação, exercícios e saúde. Boa leitura!

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Adeus trigo! Tchau glúten! Olá farinhas low carb

Conheça as farinhas low carb que garantem receitas gostosas e mais saudáveis

A alimentação low carb está fazendo uma revolução no jeito de comer. Ela tem questionado alguns comportamentos alimentares propondo sabor com qualidade nutricional. Quer um exemplo? Quando pensamos em fazer um bolo, já imaginamos duas xícaras de farinha de trigo. Dentro dessa inocente xícara vai muito glúten, carboidrato e quase nada de fibras. As receitas low carb oferecem opções mais inteligentes para receitas simples do cotidiano. Ao substituir o trigo por uma farinha coco, você garantirá o mesmo bolo, porém, com menor índice de carboidratos, sem glúten, rico em fibras e com um sabor especial.

Aqui no blog Comida Boa a gente preparou um ABC das farinhas low carb, veja abaixo várias opções que podem entrar na sua rotina de receitas de massas, pães e bolos e diga bye bye trigo!

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